مقالات صحية موثوقة

ألم القدم

تعني 26 عظمة في القدم وشبكتها المعقدة من الأربطة والأوتار أن ألم القدم قد ينتج عن مصادر متعددة ومختلفة — إليك دليل لأكثرها شيوعًا وأماكن ألمها.

ألم عظمة العصعص: الأسباب والعلاج المنزلي ومتى تراجع الطبيب

غالبًا ما يُحفز ألم عظمة العصعص الجلوس المطول أو السقوط، ورغم إزعاجه، يمكن إدارته عادة بإجراءات بسيطة ومستهدفة.

نقص فيتامين د وألم العظام

الآلام الغامضة وصعبة التحديد في العظام والعضلات من العلامات الأكثر إغفالًا لنقص فيتامين د — خاصة في منطقة مشمسة لكن نقصه شائع بشكل مفاجئ فيها.

هشاشة العظام

تُضعف هشاشة العظام العظم بصمت حتى يكشفها كسر — والخبر الجيد أنها قابلة للكشف المبكر والإدارة بالنهج المناسب.

التهاب وتر الكتف: الأعراض والأسباب والعلاج

التهاب وتر الكتف إصابة ناتجة عن الإفراط في الاستخدام غالبًا، شائعة عند السباحين واللاعبين وأي شخص يقوم بعمل متكرر فوق مستوى الرأس — كيف تتعرف عليه وتعالجه وتميّزه عن تمزق الكفة المدورة.

ألم الكتف

يجعل مدى الحركة الواسع للكتف عرضة لمجموعة مميزة من الإصابات وحالات الاستخدام المفرط — إليك ما يسبب ألم الكتف عادة.

التهاب المفاصل: الأنواع والأعراض والأسباب والعلاج

"التهاب المفاصل" مصطلح شامل يغطي أكثر من 100 حالة مفصلية مختلفة — كيف تختلف الأنواع الرئيسية، وكيف تُشخَّص، ومتى يحتاج ألم المفصل تقييمًا.

علاج خشونة الركبة: من التمارين إلى استبدال الركبة

لا يمكن عكس خشونة الركبة، لكن مجموعة من العلاجات — تبدأ بضبط الوزن والتمارين — يمكن أن تقلل الألم بشكل ملموس وتحافظ على الوظيفة لسنوات قبل الحاجة إلى الجراحة.

خشونة الركبة

خشونة الركبة هي التآكل التدريجي للغضروف الذي يحمي مفصل الركبة — وهو السبب الأكثر شيوعًا لألم الركبة المزمن مع التقدم في العمر.

ألم الركبة

الركبة من أكثر المفاصل عرضة للإصابة والاستخدام المفرط في الجسم — إليك ما يسبب ألم الركبة عادة وكيفية معرفة متى يحتاج تقييمًا.

ألم الرقبة

يرتبط ألم الرقبة عادة بالوضعية أو إجهاد العضلات أو التآكل المرتبط بالعمر — تتحسن معظم الحالات خلال أسابيع قليلة برعاية ذاتية بسيطة.

علاج عرق النسا

تُشفى معظم حالات عرق النسا خلال أسابيع إلى بضعة أشهر دون جراحة — إليك تسلسل العلاج النموذجي ومتى يُنظر في خيارات أكثر تقدمًا.

أعراض عرق النسا

لعرق النسا نمط أعراض مميز يتبع مسار العصب — إليك ما يمكن توقعه والعلامات المحددة التي تعني حاجته لاهتمام عاجل.

عرق النسا

عرق النسا ألم عصبي، وليس مجرد ألم ظهر — ينتشر على طول مسار محدد من أسفل الظهر وحتى الساق، ويتحسن عادة دون جراحة.

علاج ألم أسفل الظهر

تتحسن معظم حالات ألم أسفل الظهر بإجراءات بسيطة ومحافظة — إليك ما يساعد فعليًا، ومتى يحين وقت النظر في علاج أكثر تقدمًا.

أسباب ألم أسفل الظهر

يحمل أسفل الظهر معظم وزن الجسم وإجهاده، مما يجعله الموقع الأكثر شيوعًا لألم الظهر — إليك ما يسببه عادة.

ألم الظهر

ألم الظهر من أكثر أسباب مراجعة الطبيب شيوعًا — والخبر الجيد أن الغالبية العظمى من الحالات تتحسن من تلقاء نفسها خلال أسابيع برعاية بسيطة.