ألم الظهر

يصيب ألم الظهر معظم الناس في مرحلة ما من حياتهم، ويتراوح من ألم خفيف ومزعج إلى ألم حاد يحد من الحركة.

أسباب شائعة

ينتج معظم ألم الظهر عن مشاكل ميكانيكية — إجهاد عضلات أو أربطة من الرفع، أو وضعية جلوس سيئة، أو حركة مفاجئة غير معتادة — وليس مرضًا كامنًا خطيرًا. ويغطي دليلنا لـأسباب ألم أسفل الظهر الأسباب المحددة للموقع الأكثر شيوعًا بتفصيل أكبر، بما فيها مشاكل الأقراص وعرق النسا، وهي حالة مختلفة تتضمن ألمًا عصبيًا ينتشر أسفل الساق.

ما الذي يساعد معظم الحالات

يسرّع البقاء نشطًا بلطف، بدلاً من الراحة المطولة في السرير، التعافي عمومًا. كما تساعد مسكنات الألم المتاحة دون وصفة طبية والحرارة أو الثلج والتمدد اللطيف؛ ويغطي دليلنا لـعلاج ألم أسفل الظهر هذا بتفصيل أكبر.

متى يكون أكثر من مجرد إجهاد

تتحسن معظم حالات ألم الظهر خلال أسابيع قليلة. الألم الشديد أو الذي لا يتحسن أو المصحوب بخدر أو ضعف أو تغيرات في التحكم بالمثانة أو الأمعاء يوحي بشيء أبعد من إجهاد بسيط ويستدعي التقييم.

علامات تحذيرية تستدعي اهتمامًا فوريًا

اطلب رعاية طبية فورية لألم ظهر يتبع إصابة كبيرة، أو مصحوبًا بحمى أو فقدان وزن غير مبرر أو خدر في منطقة الفخذ أو مشاكل جديدة في التحكم بالمثانة أو الأمعاء — إذ قد تشير هذه إلى سبب كامن أشد خطورة. وينطبق الأمر نفسه على ضعف أو خدر جديد أو متفاقم في الساق، ووجود تاريخ شخصي للإصابة بالسرطان، وحتى سقطة أو صدمة بسيطة لدى من يعاني من هشاشة العظام أو يستخدم الكورتيزون لفترة طويلة — إذ قد تشير هذه، على الترتيب، إلى انضغاط عصبي، أو انتشار سرطاني إلى العمود الفقري، أو كسر ناتج عن هشاشة العظام.

يستند هذا الدليل إلى إرشادات سريرية من مايو كلينك، وأدلة MSD الطبية، والأكاديمية الأمريكية لجراحي العظام (AAOS).