ألم عظمة العصعص

ألم عظمة العصعص، ويُسمى طبيًا آلام العصعص، هو ألم يتمركز في أسفل نقطة من العمود الفقري ويزداد عادة مع الجلوس، خاصة على أسطح صلبة، أو عند الانتقال من الجلوس إلى الوقوف.

أسباب شائعة

السقوط مباشرة على العصعص، والولادة، والجلوس المطول على سطح صلب أو ضيق، والإجهاد المتكرر (كركوب الدراجة) من أكثر المحفزات شيوعًا. بشكل أقل شيوعًا، يمكن أن ينتج عن عدوى موضعية أو نتوء عظمي أو نادرًا ورم.

من هم الأكثر عرضة له

ألم عظمة العصعص أكثر شيوعًا لدى النساء، جزئيًا بسبب تشريح حوضي أوسع وأكثر انكشافًا، ولدى من يعانون من زيادة أو نقص وزن ملحوظ، وكلاهما يؤثر على كيفية توزيع الوزن أثناء الجلوس.

العلاج

تتحسن معظم الحالات خلال أسابيع إلى أشهر قليلة بإجراءات بسيطة: استخدام وسادة جلوس مبطنة بشكل العصعص، وتجنب الجلوس المطول، وتطبيق الثلج أو الحرارة، وتناول مسكنات الألم المتاحة دون وصفة طبية. كما يمكن للتمدد اللطيف، وللحالات المستمرة، العلاج الطبيعي المستهدف لقاع الحوض أن يساعد.

متى تراجع طبيبًا

راجع طبيبًا إذا كان الألم يتبع سقوطًا أو إصابة كبيرة، أو شديدًا، أو لم يتحسن بعد عدة أسابيع من الرعاية الذاتية، أو مصحوبًا بخدر أو تغيرات في الأمعاء أو المثانة.