علاج خشونة الركبة

رغم أن خشونة الركبة حالة تقدمية دون علاج شافٍ، يتمكن معظم الناس من إدارتها بفعالية لسنوات بالعلاج غير الجراحي.

ضبط الوزن

يقلل فقدان حتى كمية متواضعة من الوزن الزائد الحمل الميكانيكي على مفصل الركبة بشكل ملحوظ، وهو من أكثر التدخلات فعالية المتاحة، إلى جانب فائدته العامة للصحة الشاملة.

التمارين والعلاج الطبيعي

يحسّن التمرين منخفض التأثير — كالسباحة وركوب الدراجة وتقوية العضلات المحيطة بالركبة تحديدًا — استقرار المفصل ويقلل الألم، رغم أنه قد يبدو غير منطقي عندما يؤلم المفصل. يساعد العلاج الطبيعي في بناء روتين مناسب ومستدام.

الأدوية

تساعد مسكنات الألم ومضادات الالتهاب المتاحة دون وصفة طبية كثيرًا من الناس في إدارة الألم والالتهاب؛ وقد يفكر الطبيب في حقنة كورتيزون داخل المفصل للنوبات الأكثر شدة. وبما أن خشونة الركبة حالة طويلة الأمد، فإن الاستخدام المنتظم أو طويل المدى لمضادات الالتهاب يحمل مخاطر حقيقية — منها نزيف المعدة ومشاكل الكلى وخطر على القلب والأوعية الدموية — لذا استشر طبيبًا أو صيدلانيًا قبل استخدامها بانتظام، خاصة مع وجود أدوية أخرى أو حالات صحية مسبقة؛ ويُعد الباراسيتامول خيارًا أقل خطورة يُنصح به البعض كبديل.

إجراءات داعمة

يمكن لدعامة الركبة أو نعال الأحذية الطبية أو العصا أن تقلل الإجهاد على المفصل أثناء الأنشطة اليومية لبعض الناس، حسب نمط التآكل المحدد.

متى تُعتبر الجراحة

تُحفظ جراحة استبدال الركبة عادة للحالات المتقدمة ذات الألم والعجز الملحوظين التي لم تستجب بشكل كافٍ للإجراءات أعلاه — وهو قرار كبير يُتخذ مع جراح عظام، وليس خيارًا في المرحلة المبكرة.