ألم الكتف

الكتف هو المفصل الأكثر حركة في الجسم، وتأتي هذه المرونة على حساب الاستقرار — مما يجعله عرضة لمجموعة مميزة من حالات الألم.

مشاكل الكفة المدورة

يمكن أن تلتهب الكفة المدورة — مجموعة من العضلات والأوتار التي تثبت الكتف — (التهاب الوتر) بسبب الاستخدام المفرط، أو تتمزق بسبب إصابة أو تنكس مرتبط بالعمر، وكلاهما سبب شائع للألم مع الحركة فوق الرأس.

الكتف المتجمد

حالة تسبب تيبسًا وألمًا متزايدين يحدان بشكل ملحوظ من مدى الحركة، وتتطور تدريجيًا على مدى أشهر؛ وهي أكثر شيوعًا لدى مرضى السكري، وتزول غالبًا خلال سنة إلى ثلاث سنوات، ويساعد العلاج الطبيعي أحيانًا.

عدم الاستقرار والخلع

تجعل حركة الكتف مفصله الرئيسي الأكثر عرضة للخلع، خاصة من إصابات رياضية أو سقوط، وقد تؤدي لشعور بالارتخاء أو خلع متكرر لاحقًا.

التهاب المفاصل

يمكن لخشونة المفاصل أو التهاب المفاصل الالتهابي أن يصيب مفصل الكتف، رغم أنه أقل شيوعًا من الركبة أو الورك، ويسبب عادة ألمًا أعمق ووجعًا وتيبسًا.

الرعاية الذاتية المفيدة

بالنسبة للألم الخالي من العلامات التحذيرية، تُعد الراحة من النشاط المسبب للألم، وتطبيق الثلج أو الحرارة، ومسكنات الألم المتاحة دون وصفة طبية، وتمارين لطيفة لمدى الحركة خطوات أولية معقولة — مع تجنب التثبيت التام الذي قد يزيد التيبس سوءًا، خاصة مع الكتف المتجمد.

متى تراجع طبيبًا

راجع طبيبًا لألم كتف يتبع إصابة، أو عدم القدرة على تحريك الذراع طبيعيًا، أو تشوه مرئي، أو ألم يستمر لأكثر من بضعة أسابيع رغم الراحة والرعاية الذاتية. اطلب رعاية طبية سريعة في نفس اليوم إذا ترافق الألم أيضًا مع حمى أو دفء أو احمرار حول المفصل — فقد تكون هذه علامات على عدوى في المفصل تستدعي علاجًا عاجلاً.