ألم الرقبة

ألم الرقبة شائع جدًا، وفي الغالبية العظمى من الحالات ينتج عن إجهاد يومي وليس حالة كامنة خطيرة.

أسباب ألم الرقبة

• وضعية سيئة — خاصة استخدام الهاتف أو الحاسوب لفترات طويلة مع إمالة الرأس للأمام ("رقبة التقنية")
• إجهاد عضلي — من النوم بوضعية غير معتادة أو حركة مفاجئة أو الاستخدام المفرط
• تآكل مرتبط بالعمر — تغيرات تنكسية في أقراص الرقبة ومفاصلها، وقد تضغط أيضًا على أعصاب قريبة وتسبب ألمًا ينتشر إلى الكتف أو الذراع
• إصابة — بما فيها الرضّة الرقبية (whiplash) من صدمة مفاجئة، كحادث سيارة
• بشكل أقل شيوعًا، يمكن أن ينتج ألم الرقبة عن عدوى أو حالة التهابية تصيب المفاصل

الرعاية الذاتية المفيدة

يشفي التمدد والحركة اللطيفة وتطبيق الحرارة ومسكنات الألم المتاحة دون وصفة طبية وضبط بيئة العمل أو وضعية النوم معظم الحالات خلال أسبوع إلى أسبوعين. لا يُنصح عمومًا بالتثبيت التام، إذ قد يطيل التيبس.

كيف يُشخَّص

يُشخَّص ألم الرقبة غالبًا اعتمادًا على التاريخ المرضي والفحص السريري وحدهما — بفحص مدى الحركة والألم عند اللمس وأي علامات على تأثر عصبي كالخدر أو الضعف. وتُحفظ الأشعة كالأشعة السينية أو الرنين المغناطيسي عادة للألم الذي يتبع إصابة، أو لا يتحسن بعد عدة أسابيع، أو يصاحبه ما يوحي بانضغاط عصبي.

متى تراجع طبيبًا

راجع طبيبًا إذا كان ألم الرقبة يتبع إصابة، أو مصحوبًا بخدر أو وخز أو ضعف في الذراعين، أو لم يتحسن بعد أسبوعين، أو مصحوبًا بحمى أو صداع أو صعوبة بلع.