مقالات صحية موثوقة

الانتفاخ والغازات

الانتفاخ وزيادة الغازات عادة نواتج غير ضارة للهضم، لكن الأعراض المتكررة أو الشديدة قد تشير إلى محفز غذائي محدد أو حالة هضمية.

ألم المعدة والبطن: الأسباب حسب الموقع والأعراض ومتى يجب مراجعة الطبيب

لألم المعدة أسباب كثيرة — إليك كيف يساعد الموقع والتوقيت والأعراض المصاحبة في تضييق الاحتمالات، ومتى يحتاج الأمر رعاية عاجلة.

أعراض ارتجاع المريء: حرقة المعدة والقلس وعلامات الخطر

الحرقة والقلس هما العلامتان الكلاسيكيتان لارتجاع المريء. تعرّف على الأعراض غير النمطية، وعلامات الخطر التي تستدعي رعاية عاجلة، ولماذا لا يُفترض أبدًا أن ألم الصدر ارتجاع.

الدوخة

تغطي كلمة 'الدوخة' فعليًا عدة إحساسات مختلفة بأسباب متباينة جدًا — وصف ما تشعر به بالضبط غالبًا هو المفتاح لمعرفة السبب.

الشقيقة (الصداع النصفي): الأعراض والأسباب والمحفزات والعلاج

الشقيقة حالة عصبية مستقلة، لا مجرد صداع شديد — أعراضها ومراحلها ومحفزاتها، وعلامات التحذير التي تعني حاجة الصداع لتقييم عاجل.

أسباب الصداع

للصداع مدى أوسع بكثير من الأسباب يتجاوز الشقيقة وحدها — إليك خريطة أوسع لما يسبب ألم الرأس عادة، وكيفية معرفة متى يكون أمرًا أكثر خطورة.

الأرق: الأعراض والأسباب والعلاج (العلاج السلوكي المعرفي وغيره)

الأرق أكثر شكوى شائعة متعلقة بالنوم، ومع أن ليلة سيئة عرضية أمر طبيعي، فإن صعوبة النوم المستمرة حالة قابلة للعلاج، لا شيء يجب التعايش معه فقط.

التوتر والضغط النفسي

بعض التوتر جزء طبيعي، بل مفيد، من الحياة — لكن التوتر المزمن وغير المُدار له تأثير حقيقي على الصحة النفسية والجسدية.

ألم القدم

تعني 26 عظمة في القدم وشبكتها المعقدة من الأربطة والأوتار أن ألم القدم قد ينتج عن مصادر متعددة ومختلفة — إليك دليل لأكثرها شيوعًا وأماكن ألمها.

التهاب وتر الكتف: الأعراض والأسباب والعلاج

التهاب وتر الكتف إصابة ناتجة عن الإفراط في الاستخدام غالبًا، شائعة عند السباحين واللاعبين وأي شخص يقوم بعمل متكرر فوق مستوى الرأس — كيف تتعرف عليه وتعالجه وتميّزه عن تمزق الكفة المدورة.

ألم الكتف

يجعل مدى الحركة الواسع للكتف عرضة لمجموعة مميزة من الإصابات وحالات الاستخدام المفرط — إليك ما يسبب ألم الكتف عادة.

ألم الركبة

الركبة من أكثر المفاصل عرضة للإصابة والاستخدام المفرط في الجسم — إليك ما يسبب ألم الركبة عادة وكيفية معرفة متى يحتاج تقييمًا.

ألم الرقبة

يرتبط ألم الرقبة عادة بالوضعية أو إجهاد العضلات أو التآكل المرتبط بالعمر — تتحسن معظم الحالات خلال أسابيع قليلة برعاية ذاتية بسيطة.

علاج ألم أسفل الظهر

تتحسن معظم حالات ألم أسفل الظهر بإجراءات بسيطة ومحافظة — إليك ما يساعد فعليًا، ومتى يحين وقت النظر في علاج أكثر تقدمًا.

أسباب ألم أسفل الظهر

يحمل أسفل الظهر معظم وزن الجسم وإجهاده، مما يجعله الموقع الأكثر شيوعًا لألم الظهر — إليك ما يسببه عادة.

ألم الظهر

ألم الظهر من أكثر أسباب مراجعة الطبيب شيوعًا — والخبر الجيد أن الغالبية العظمى من الحالات تتحسن من تلقاء نفسها خلال أسابيع برعاية بسيطة.

الإسهال

الإسهال في الغالب هو تعامل الجسم مع مهيّج أو عدوى مؤقتة — إليك ما يسببه عادة، وكيفية علاجه منزليًا، ومتى يشير إلى ما يستدعي الانتباه.

التهاب الحلق

معظم حالات التهاب الحلق تنتج عن فيروسات شائعة وتزول من تلقاء نفسها — إليك كيفية التمييز بين التهاب الحلق الفيروسي وما يحتاج لزيارة طبيب، وهل هو معدٍ.

أعراض النوبة القلبية: علامات التحذير وماذا تفعل ومتى تتصل بالطوارئ

الاشتباه بنوبة قلبية حالة طارئة. تعرّف على العلامات التحذيرية، بما فيها الأقل وضوحًا، وماذا تفعل أثناء انتظار الإسعاف.

ارتفاع ضغط الدم المفاجئ: الأسباب وماذا تفعل ومتى يكون خطرًا

القراءة المفاجئة المرتفعة جدًا تستدعي الهدوء والتصرف السريع. تعرّف على عتبة 180/120، ومتى تكون طارئة، وما الخطوة التالية.