الانتفاخ والغازات

الانتفاخ (شعور بالامتلاء أو التورم في البطن) وزيادة الغازات شائعان جدًا، وينتجان عادة عن الهضم الطبيعي وليس مشكلة طبية.

أسباب غذائية شائعة

تُعد بعض الأطعمة — الفول والعدس والخضروات الصليبية (البروكلي، الملفوف) والمشروبات الغازية والمحليات الصناعية — منتجة معروفة للغازات. كما يُعد الأكل بسرعة كبيرة (الذي يبتلع هواء إضافيًا) وعدم تحمل اللاكتوز (صعوبة هضم الألبان) مساهمين شائعين آخرين.

حالات هضمية

يمكن أن يكون الانتفاخ المتكرر والملحوظ عرضًا لـالقولون العصبي أو الإمساك (يغطي دليلنا للإمساك الانتفاخ كعرض مرتبط بتفصيل أكبر)، أو بشكل أقل شيوعًا، فرط نمو البكتيريا في الأمعاء الدقيقة أو عدم تحمل طعام يتجاوز اللاكتوز.

إجراءات تخفيف بسيطة

يساعد الأكل ببطء أكبر، وتحديد والحد من أطعمة محفزة معينة، والبقاء نشطًا بدنيًا، والعلاجات المتاحة دون وصفة طبية (السيميثيكون للغازات، أو مكملات إنزيمية محددة لحالات عدم تحمل معروفة) معظم الناس.

متى تراجع طبيبًا

راجع طبيبًا لانتفاخ شديد أو مستمر أو متفاقم، أو مصحوب بفقدان وزن غير مقصود أو دم في البراز أو تغير ملحوظ في عادات التبرز، أو يحدث إلى جانب حمى — إذ تستحق هذه التقييم بدلاً من افتراضها انتفاخًا روتينيًا. وعند النساء، يُعد الانتفاخ الجديد المستمر معظم الأيام لأكثر من أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع — خاصة مع الشعور المبكر بالشبع بعد الأكل، أو ألم الحوض أو البطن، أو الإلحاح البولي — عرضًا تُبرزه المنظمات الصحية تحديدًا كسبب لمراجعة الطبيب لاستبعاد أسباب نسائية، منها سرطان المبيض. وعند النساء، يُعد الانتفاخ الجديد المستمر معظم الأيام لأكثر من أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع — خاصة مع الشعور المبكر بالشبع بعد الأكل، أو ألم الحوض أو البطن، أو الإلحاح البولي — عرضًا تُبرزه المنظمات الصحية تحديدًا كسبب لمراجعة الطبيب لاستبعاد أسباب نسائية، منها سرطان المبيض.