مقالات صحية موثوقة

التهاب الشعب الهوائية

السعال المستمر بعد نزلة برد غالبًا ما يكون التهاب شعب هوائية حادًا — عادة فيروسي ولا يحتاج مضادات حيوية، لكنه قد يُخلط أحيانًا بالالتهاب الرئوي عند شدة الأعراض.

التهاب الأذن الوسطى

التهابات الأذن شائعة بشكل خاص لدى صغار الأطفال وتتحسن عادة خلال أيام قليلة — إليك أسبابها ومتى تكون المضادات الحيوية أو زيارة الطبيب ضرورية فعليًا.

التهاب الجيوب الأنفية

الضغط في الوجه والإفرازات الأنفية السميكة ونزلة برد لا تنتهي هي العلامات المميزة لالتهاب الجيوب الأنفية — إليك كيفية تمييزه عن نزلة برد مطولة وما يساعد فعليًا.

التهاب اللوزتين

يسبب التهاب اللوزتين التهاب حلق مع تضخم واضح في اللوزتين وغالبًا طبقة بيضاء عليهما — عادة فيروسي، لكن التكرار المتواتر قد يثير سؤال استئصال اللوزتين.

نزلة البرد

نزلة البرد هي أكثر الأمراض شيوعًا لدى البشر، وعادة تكون خفيفة وتزول من تلقاء نفسها — إليك ما يمكن توقعه، وكيفية التحسن أسرع، ومتى قد يكون الأمر أكثر من مجرد نزلة برد.

الإنفلونزا

تبدأ الإنفلونزا بشكل أسرع وأشد من نزلة البرد العادية، ويمكن أن تكون خطيرة فعليًا لبعض الفئات — إليك كيفية التعرف عليها وعلاجها ومتى تستدعي رعاية طبية.

سرعة ضربات القلب (تسارع القلب): الأسباب والأعراض ومتى تكون خطيرة

قد تتسارع ضربات القلب بشكل طبيعي مع المجهود أو التوتر أو القلق، لكن سرعة النبض المستمرة أو غير المبررة أثناء الراحة قد تحتاج إلى تقييم طبي — إليك الأسباب والأعراض والفرق بينها وبين الخفقان، ومتى يجب القلق.

ضيق التنفس: الأسباب

يتراوح ضيق التنفس بين استجابة متوقعة للجهد وعلامة على حالة قلبية أو رئوية خطيرة — إليك كيف تختلف الأسباب ومتى يكون حالة طارئة.

أسباب خفقان القلب

شعور الرفرفة أو الخفقان القوي أو تخطي النبضة عادة غير ضار ومرتبط بمحفزات يومية — لكن بعض العلامات المصاحبة تستدعي الفحص.

ألم الصدر: الأسباب والأعراض وعلامات الخطر ومتى تطلب المساعدة

لألم الصدر أسباب محتملة كثيرة تتراوح بين غير ضارة ومهددة للحياة. إليك كيفية التعامل مع أنماطه المختلفة — عند التنفس أو الأكل أو الحركة — والعلامات التحذيرية التي تعني حان وقت طلب المساعدة الطارئة.

أعراض النوبة القلبية: علامات التحذير وماذا تفعل ومتى تتصل بالطوارئ

الاشتباه بنوبة قلبية حالة طارئة. تعرّف على العلامات التحذيرية، بما فيها الأقل وضوحًا، وماذا تفعل أثناء انتظار الإسعاف.

أعراض ارتفاع الكوليسترول

لا يسبب ارتفاع الكوليسترول أعراضًا في معظم الأحيان — وهذا بالضبط سبب اكتشافه بالفحص وليس بالشعور. إليك كيف تبدو العلامات المرئية النادرة.

كيفية خفض الكوليسترول

يمكن لتغييرات الغذاء ونمط الحياة أن تحسّن مستويات الكوليسترول بشكل ملموس — إليك ما تدعمه الأدلة بقوة.

الدهون الثلاثية: المعدل الطبيعي وأسباب الارتفاع

الدهون الثلاثية نوع مختلف من دهون الدم عن الكوليسترول، لكن يُفحصان معًا — إليك كيف يبدو المستوى الطبيعي وما الذي يرفعه.

كوليسترول HDL: المعدل الطبيعي

يُعرف كوليسترول HDL غالبًا بـ"الكوليسترول الجيد"، لكن الأمر ليس بهذه البساطة — إليك ما يعنيه المعدل الطبيعي فعليًا.

كوليسترول LDL: المعدل الطبيعي

يُعد كوليسترول LDL النوع الأكثر ارتباطًا بتراكم اللويحات في الشرايين — إليك ما يُعد مستوى صحيًا ولماذا تختلف الأهداف حسب الخطر الفردي.

معدلات الكوليسترول الطبيعية

يقيس فحص الدهون عدة أرقام في وقت واحد — إليك النطاقات المرجعية العامة للكوليسترول الكلي وLDL وHDL والدهون الثلاثية، ولماذا قد يختلف هدفك الشخصي.

الكوليسترول: المعدلات الطبيعية وLDL وHDL والدهون الثلاثية ومتى تراجع الطبيب

الكوليسترول ليس رقمًا واحدًا. إليك المعدلات الطبيعية لـLDL وHDL والدهون الثلاثية والكوليسترول غير HDL، وماذا تعني النتائج المرتفعة أو المنخفضة فعليًا، ومتى يستحق الأمر مراجعة الطبيب.

تسمم فيتامين د: هل يمكن تناول كمية زائدة؟

تسمم فيتامين د نادر لكنه حقيقي، ويحدث عادة بسبب مكملات عالية الجرعة لفترة طويلة وليس الشمس أو الغذاء — إليك ما يجب معرفته.

فيتامين د والكالسيوم: كيف يعملان معًا لصحة العظام

يعمل فيتامين د والكالسيوم كفريق واحد لصحة العظام — فبدون فيتامين د كافٍ، لا يستطيع الجسم استخدام الكالسيوم بفعالية، بغض النظر عن الكمية المتناولة.