كوليسترول LDL: المعدل الطبيعي

يُسمى كوليسترول LDL (البروتين الدهني منخفض الكثافة) غالبًا الكوليسترول "الضار" لأن زيادته تُساهم مباشرة في تراكم اللويحات داخل جدران الشرايين، وهي عملية تُسمى تصلب الشرايين. لا يسبب ارتفاع LDL أي أعراض بحد ذاته — بل يُكتشف عادة من خلال فحص دهون الدم القياسي، حيث يكون الرقم محسوبًا غالبًا وليس مقاسًا بشكل مباشر. اطّلع على دليلنا حول أعراض ارتفاع الكوليسترول لمعرفة المزيد عمّا قد يلاحظه الشخص أو لا يلاحظه. لا يسبب ارتفاع LDL أي أعراض بحد ذاته — بل يُكتشف عادة من خلال فحص دهون الدم القياسي، حيث يكون الرقم محسوبًا غالبًا وليس مقاسًا بشكل مباشر. اطّلع على دليلنا حول أعراض ارتفاع الكوليسترول لمعرفة المزيد عمّا قد يلاحظه الشخص أو لا يلاحظه. لا يسبب ارتفاع LDL أي أعراض بحد ذاته — بل يُكتشف عادة من خلال فحص دهون الدم القياسي، حيث يكون الرقم محسوبًا غالبًا وليس مقاسًا بشكل مباشر. اطّلع على دليلنا حول أعراض ارتفاع الكوليسترول لمعرفة المزيد عمّا قد يلاحظه الشخص أو لا يلاحظه.

النطاقات المرجعية

• مثالي: أقل من 100 ملغ/ديسيلتر
• قريب من المثالي: 100–129 ملغ/ديسيلتر
• مرتفع حدوديًا: 130–159 ملغ/ديسيلتر
• مرتفع: 160–189 ملغ/ديسيلتر
• مرتفع جدًا: 190 ملغ/ديسيلتر أو أكثر

لماذا قد يكون هدفك الشخصي أقل

هذه نطاقات مرجعية عامة — إذ غالبًا ما يحدد الطبيب هدف LDL شخصيًا أقل لمن لديهم مرض قلب موجود أو سكري أو عوامل خطر قلبية وعائية متعددة، لأن خطرهم الكلي من نفس رقم LDL أعلى من شخص لا يملك تلك العوامل.

ما الذي يؤثر على مستويات LDL

يؤثر الغذاء (خاصة الدهون المشبعة والمتحولة) والنشاط البدني ووزن الجسم والوراثة وبعض الحالات الطبية جميعها على مستويات LDL. ويغطي دليلنا لـكيفية خفض الكوليسترول التغييرات المحددة التي تساعد.