السمنة

Obesity

حالة تتضمن زيادة في دهون الجسم تزيد من خطر الإصابة بالسكري وأمراض القلب ومشاكل المفاصل وغيرها من المشكلات الصحية. تُقيَّم عادة باستخدام مؤشر كتلة الجسم، حيث يُصنَّف مؤشر 30 أو أعلى ضمن فئة السمنة. يجمع العلاج عادة بين تعديل النظام الغذائي والنشاط البدني والدعم السلوكي والإرشاد الطبي.

هذه المعلومات للتوعية العامة فقط ولا تغني عن الاستشارة الطبية المتخصصة. استشر طبيبًا للتشخيص والعلاج.

إجابة سريعة

السمنة حالة مزمنة يتراكم فيها الدهن الزائد في الجسم بما قد يضر بالصحة. وتُعرَّف لدى البالغين عادةً بمؤشر كتلة الجسم (BMI) 30 فأكثر، مع أن المؤشر أداة فحص ولا يعطي الصورة كاملة.

لا تسبب السمنة أعراضًا بحد ذاتها غالبًا، لكنها تزيد خطر السكري من النوع الثاني وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب وانقطاع النفس أثناء النوم والكبد الدهني ومشكلات المفاصل وبعض السرطانات.

إدارتها طويلة الأمد وفردية: تغذية ونشاط بدني ودعم سلوكي، مع أدوية أو جراحة السمنة لمن يناسبهم تحت إشراف مختص. ويمكن للطبيب تقييم مخاطرك الصحية ومساعدتك على وضع خطة واقعية.

الأعراض

زيادة دهون الجسم، خاصة حول الخصر
ومحيط الخصر مؤشر إضافي مفيد للخطر الصحي.
ضيق النفس عند الجهد
الشخير واضطراب النوم
وقد يدل على انقطاع النفس أثناء النوم.
ألم المفاصل والظهر
يحمّل الوزن الزائد الركبتين والوركين والعمود الفقري.
التعب وقلة تحمّل الجهد
حرقة المعدة
مشكلات جلدية في الثنيات
مثل التهيّج أو العدوى الفطرية.
تأثيرات في المزاج وتقدير الذات

الأسباب وعوامل الخطر

الأسباب

اختلال طويل الأمد في توازن الطاقة — تناول طاقة تفوق ما يستهلكه الجسم بانتظام.
البيئة ونمط الحياة — الأطعمة المصنعة والمشروبات السكرية والحصص الكبيرة والعمل أو الترفيه قليل الحركة.
العوامل الوراثية والحيوية — تؤثر الجينات وهرمونات تنظيم الشهية تأثيرًا كبيرًا في الوزن.
أمراض وأدوية — قصور الغدة الدرقية ومتلازمة المبيض متعدد الكيسات وبعض الأدوية قد تسبب زيادة الوزن.
النوم والتوتر والعوامل النفسية

عوامل الخطر

تاريخ عائلي للسمنة
قلة النشاط البدني
غذاء غني بالطاقة والأطعمة المصنعة
قلة النوم أو سوء جودته
بعض الأدوية والأمراض
زيادة الوزن في الحمل أو بعد الإقلاع عن التدخين
عوامل اجتماعية واقتصادية وبيئية

كيف يتم تشخيص الحالة؟

يبدأ التشخيص بالقياسات، ثم تقييم المخاطر الصحية وأي أسباب كامنة.

الوزن والطول ومؤشر كتلة الجسم
يدل مؤشر 30 فأكثر على السمنة لدى معظم البالغين، وقد تختلف الحدود لدى بعض المجموعات العرقية والأطفال.
محيط الخصر
يدل ارتفاعه على زيادة دهون البطن وخطر أعلى.
تقييم المخاطر الصحية
ضغط الدم وسكر الدم والكوليسترول وفحوص الكبد والفحص عن انقطاع النفس أثناء النوم.
البحث عن أسباب كامنة
مثل فحوص الغدة الدرقية عندما يكون ذلك مناسبًا سريريًا.

فحوصات ذات صلة

فحص الدهون

العلاج

تُعالج السمنة بوصفها حالة مزمنة. ويعتمد الأسلوب الأفضل على صحتك ومضاعفاتك المرتبطة بالوزن وتفضيلاتك، والأفضل أن يُحدَّد مع طبيبك.

التغذية وعادات الأكل
نمط أكل متوازن ومستدام، وغالبًا بمساعدة اختصاصي تغذية.
النشاط البدني
زيادة تدريجية في النشاط المنتظم الذي يمكنك الاستمرار عليه.
الدعم السلوكي والنفسي
معالجة العادات والنوم والتوتر والأكل العاطفي.
الأدوية
لمن يناسبهم، يمكن استخدام أدوية بوصفة طبية إلى جانب تغيير نمط الحياة تحت إشراف طبي.
جراحة السمنة
قد يُنظر فيها لمن لديهم سمنة شديدة أو سمنة مع مضاعفات خطيرة، بعد تقييم مختص.

ليس كل علاج مناسبًا لكل شخص. تجنب منتجات إنقاص الوزن غير المرخَّصة وناقش الخيارات مع الطبيب.

متى يجب مراجعة الطبيب؟

رتّب لتقييم طبي إذا

زيادة وزن سريعة وغير مفسَّرة
شخير عالٍ أو توقف التنفس أثناء النوم أو نعاس نهاري
ألم مستمر في المفاصل أو الظهر
أعراض السكري مثل زيادة العطش وكثرة التبول
زيادة وزن تؤثر في صحتك النفسية أو حياتك اليومية
التفكير في أدوية أو جراحة لإنقاص الوزن

اطلب رعاية عاجلة إذا

ألم أو ضغط في الصدر
ضيق تنفس شديد
تورم أو ألم في ساق واحدة، خاصة مع ضيق تنفس (احتمال جلطة)

الوقاية

اتبع غذاءً متوازنًا
مزيدًا من الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والبروتين قليل الدسم، وأقل من المشروبات السكرية والأطعمة المصنعة.
كن نشيطًا بانتظام
أدخل الحركة في روتينك اليومي.
احصل على نوم كافٍ
راقب وزنك ومحيط خصرك مع الوقت
اطلب المشورة مبكرًا
يكون الدعم أكثر فعالية إذا بدأ قبل أن تصبح زيادة الوزن كبيرة.

الأسئلة الشائعة

ما هي السمنة؟

حالة مزمنة من زيادة دهون الجسم قد تضر بالصحة، وتُعرَّف لدى البالغين عادةً بمؤشر كتلة جسم 30 فأكثر.

هل السمنة مسألة إرادة فقط؟

لا. تؤثر الجينات والهرمونات والبيئة والنوم والتوتر والأدوية والأمراض في الوزن، إلى جانب عادات الأكل والنشاط.

ما المشكلات الصحية التي تسببها السمنة؟

تزيد خطر السكري من النوع الثاني وارتفاع الضغط وأمراض القلب والسكتة الدماغية وانقطاع النفس أثناء النوم والكبد الدهني وخشونة المفاصل وبعض السرطانات.

هل مؤشر كتلة الجسم مقياس موثوق؟

هو أداة فحص مفيدة لكنه لا يقيس الدهون مباشرة ولا مكان تخزينها. ويراعي الأطباء أيضًا محيط الخصر والمخاطر الصحية.

هل تنجح أدوية إنقاص الوزن والجراحة؟

لدى من يناسبهم، قد تؤدي الأدوية الموصوفة وجراحة السمنة إلى فقدان وزن كبير ومستدام، لكنها تحتاج إلى تقييم مختص ومتابعة طويلة.

كم من فقدان الوزن يحسّن الصحة؟

حتى الفقدان المعتدل قد يحسّن سكر الدم وضغط الدم والكوليسترول. ويمكن لطبيبك مساعدتك في تحديد هدف واقعي.

التخصصات ذات الصلة

خدمات وفحوصات ذات صلة

حالات مرتبطة

أدوية ذات صلة

تيرزيباتايد

هل تبحث عن طبيب؟

يمكنك العثور على طبيب متخصص في علاج هذه الحالة، ومقارنة الملفات قبل الحجز.

ابحث عن طبيب أطباء الغدد الصماء

المصادر الطبية

تلخّص هذه الصفحة معلومات عامة من المصادر التالية.