التغذية العلاجية

السكري: الأعراض والأسباب والأنواع والعلاج

كيف تقي نفسك من السكري من النوع الثاني

ليس السكري من النوع الثاني قابلًا للوقاية دائمًا، لكن بالنسبة لكثير ممن هم عرضة للخطر، تقلل تغييرات نمط الحياة الاحتمال بشكل ملموس. إليك ما تدعمه الأدلة.

السكري: الأعراض والأسباب والأنواع والعلاج

السكري والرياضة

يُعد النشاط البدني المنتظم من أكثر الأدوات فعالية للتحكم بسكر الدم — إليك كيف يساعد، وما يجب معرفته قبل البدء.

السكري: الأعراض والأسباب والأنواع والعلاج

أطعمة تخفض السكر في الدم

لبعض الأطعمة تأثير أقل على سكر الدم من غيرها، أو قد تساعد بشكل معتدل في التحكم به — إليك ما تدعمه الأدلة فعليًا.