مقالات صحية موثوقة

الأرق: الأعراض والأسباب والعلاج (العلاج السلوكي المعرفي وغيره)

الأرق أكثر شكوى شائعة متعلقة بالنوم، ومع أن ليلة سيئة عرضية أمر طبيعي، فإن صعوبة النوم المستمرة حالة قابلة للعلاج، لا شيء يجب التعايش معه فقط.

اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ليس مجرد حالة طفولية أو مجرد سهولة التشتت — إنه حالة نمائية عصبية غالبًا ما تبدو مختلفة لدى البالغين عنها لدى الأطفال.

اضطراب الوسواس القهري

الوسواس القهري أكثر بكثير من مجرد تفضيل للترتيب — إنه دورة من أفكار مقتحمة ومزعجة وسلوكيات قهرية تُستخدم لمحاولة تحييدها.

القلق مقابل الاكتئاب

يحدث القلق والاكتئاب معًا بشكل متكرر ويتشاركان بعض الأعراض، لكنهما حالتان مختلفتان بسمات أساسية متباينة — إليك كيفية التمييز بينهما.

أعراض الاكتئاب

يؤثر الاكتئاب على المزاج والجسد والتفكير في آن واحد — إليك المدى الكامل للأعراض، وعلامات التحذير التي تحتاج اهتمامًا فوريًا.

الاكتئاب

الاكتئاب أكثر من مجرد حزن — إنه حالة طبية مستمرة وقابلة للعلاج تؤثر على المزاج والتفكير والصحة الجسدية.

نوبات الهلع

قد تشعر نوبة الهلع وكأنها نوبة قلبية أو فقدان للسيطرة — فهم ما يحدث فعليًا في الجسم غالبًا أول خطوة لإدارتها.

أعراض القلق

يظهر القلق في العقل والجسد في آن واحد — إليك المدى الكامل للأعراض، ومتى تشير إلى ما يستحق مناقشته مع طبيب.

القلق

يشعر الجميع بالقلق أحيانًا، لكن اضطراب القلق مختلف — قلق مستمر ومفرط يتداخل مع الحياة اليومية ويستجيب جيدًا للعلاج.

فهم القلق والاكتئاب: متى تطلب المساعدة

القلق والاكتئاب حالتان شائعتان وقابلتان للعلاج — وليستا علامة ضعف. إليك كيفية التعرف على العلامات واتخاذ الخطوة الأولى.