اضطراب الوسواس القهري

يتضمن الوسواس القهري دورة من مكونين: الوساوس (أفكار أو صور أو دوافع مقتحمة وغير مرغوبة تسبب ضيقًا ملحوظًا) والأفعال القهرية (سلوكيات أو أفعال ذهنية متكررة تُؤدى لمحاولة تقليل ذلك الضيق أو منع نتيجة مخيفة).

أعراض الوسواس القهري

تشمل الوساوس الشائعة الخوف من التلوث، والحاجة للتناظر أو الدقة، وأفكارًا مقتحمة محرمة أو عنيفة، وشكوكًا حول التسبب بأذى. وتكون الأفكار المقتحمة المحرمة أو العنيفة مزعجة بشكل خاص لأنها غير مرغوبة وتتعارض مع قيم الشخص — ووجودها يعكس الاضطراب نفسه، وليس نية أو رغبة أو خطرًا متزايدًا للتصرف بناءً عليها. تشمل الأفعال القهرية الشائعة التنظيف أو غسل اليدين المفرط، والتحقق (الأقفال، الأجهزة)، والعد، وطقوسًا ذهنية كتكرار عبارات صامتًا. يُؤدى الفعل القهري لتخفيف الضيق الناتج عن الوسواس، لكن الراحة عادة قصيرة، مما يعزز الدورة.

كيف يختلف عن "قليل من الوسواس"

تُستخدم عبارة "أنا مصاب بقليل من الوسواس القهري" عادة لوصف تفضيل للنظام — لكن الوسواس القهري الفعلي يتضمن ضيقًا حقيقيًا، وتستهلك الوساوس والأفعال القهرية وقتًا ملحوظًا (غالبًا ساعة أو أكثر يوميًا) وتتداخل بشكل ملحوظ مع الحياة اليومية، وليست مجرد تفضيل شخصي للترتيب.

العلاج

يُعد التعرض ومنع الاستجابة (ERP)، نوع محدد من العلاج السلوكي المعرفي يُعرّض الشخص تدريجيًا وبأمان لمخاوفه مع مقاومة الفعل القهري، العلاج الأكثر فعالية. كما تُعد الأدوية (بعض مضادات الاكتئاب، بجرعات خاصة بالوسواس القهري) فعالة وتُستخدم غالبًا إلى جانب العلاج النفسي للحالات المتوسطة إلى الشديدة.