مقالات صحية موثوقة

كيف تقي نفسك من السكري من النوع الثاني

ليس السكري من النوع الثاني قابلًا للوقاية دائمًا، لكن بالنسبة لكثير ممن هم عرضة للخطر، تقلل تغييرات نمط الحياة الاحتمال بشكل ملموس. إليك ما تدعمه الأدلة.

السكري والرياضة

يُعد النشاط البدني المنتظم من أكثر الأدوات فعالية للتحكم بسكر الدم — إليك كيف يساعد، وما يجب معرفته قبل البدء.

أطعمة تخفض السكر في الدم

لبعض الأطعمة تأثير أقل على سكر الدم من غيرها، أو قد تساعد بشكل معتدل في التحكم به — إليك ما تدعمه الأدلة فعليًا.

أفضل الأطعمة لمرضى السكري

لا يوجد نظام غذائي واحد للسكري، لكن بعض الخيارات الغذائية تساعد باستمرار في التحكم بسكر الدم — إليك ما يساعد فعليًا.

متلازمة الإغراق بعد تحويل مسار المعدة: الأعراض والغذاء والعلاج ومتى تطلب المساعدة

ما هي متلازمة الإغراق فعليًا، ولماذا تحدث بعد تحويل مسار المعدة تحديدًا، وكيف تُدار يوميًا.

الفيتامينات والمكملات بعد جراحة السمنة: دليل مدى الحياة

لماذا تكون متابعة الفيتامينات والمعادن بعد جراحة السمنة مدى الحياة، وأي مكملات وفحوصات تُشارك عادة.

مراحل النظام الغذائي بعد جراحة السمنة

الجدول الزمني الحقيقي والملموس لتطور نظامك الغذائي بعد جراحة السمنة — من السوائل الصافية إلى الطعام العادي.

التحضير لجراحة السمنة: الحمية والفحوصات المطلوبة قبل الجراحة

ما تتضمنه حمية تقليص الكبد قبل الجراحة، والفحوصات المطلوبة عادة قبل جراحة السمنة.