مقالات صحية موثوقة

الأرق: الأعراض والأسباب والعلاج (العلاج السلوكي المعرفي وغيره)

الأرق أكثر شكوى شائعة متعلقة بالنوم، ومع أن ليلة سيئة عرضية أمر طبيعي، فإن صعوبة النوم المستمرة حالة قابلة للعلاج، لا شيء يجب التعايش معه فقط.

التوتر والضغط النفسي

بعض التوتر جزء طبيعي، بل مفيد، من الحياة — لكن التوتر المزمن وغير المُدار له تأثير حقيقي على الصحة النفسية والجسدية.