عرق النسا

• ألم من أسفل الظهر أو الردف نزولًا إلى الساق

  غالبًا حاد أو ممتد أو حارق.

• ألم عادةً في جانب واحد

• تنميل أو وخز أو خدر في الساق أو القدم

• ضعف في الساق أو القدم

• ألم يزداد مع الجلوس أو السعال أو العطاس أو الزحير

• صعوبة الوقوف أو المشي

• ألم أسفل الظهر

  قد يوجد وقد لا يوجد.

يُشخَّص عرق النسا عادةً من الأعراض والفحص البدني؛ ويُستخدم التصوير عند الحاجة.

1. 1

   القصة والفحص

   نمط الألم والقوة والإحساس والمنعكسات واختبارات رفع الساق.

2. 2

   الرنين المغناطيسي

   يُستخدم إذا كانت الأعراض شديدة أو مستمرة، أو عند النظر في الحقن أو الجراحة، أو عند وجود علامات تحذيرية.

3. 3

   الأشعة السينية أو المقطعية

   في حالات مختارة لمشكلات العظام.

4. 4

   دراسات الأعصاب

   أحيانًا لتقييم وظيفة العصب.

يتحسن معظم عرق النسا من تلقاء نفسه خلال أسابيع. ويركز العلاج على تخفيف الألم وإبقائك متحركًا؛ ويُنظر في خيارات أكثر كثافة إذا استمر.

• البقاء نشيطًا

  يُنصح بالنشاط اللطيف والمشي بدل الراحة الطويلة في السرير.

• تسكين الألم

  مسكنات بسيطة، وللألم العصبي أدوية أخرى يصفها الطبيب؛ وقد تفيد كمّادات الحرارة أو البرودة.

• العلاج الطبيعي

  تمارين للتقوية والإطالة ونصائح حول الوضعية والحركة.

• الحقن

  قد يُنظر في حقن الستيرويد قرب الجذر العصبي للألم الشديد المستمر.

• الجراحة

  يُنظر فيها عند ضعف كبير أو فقدان وظيفة العصب أو ألم شديد لا يستجيب للعلاج الآخر.

تجنب الرفع الثقيل والجلوس الطويل أثناء الأعراض الشديدة، لكن حاول أن تبقى متحركًا بلطف.

• حافظ على نشاطك وتمرّن بانتظام

  بما في ذلك تقوية عضلات الجذع والإطالة.

• استخدم وضعية وتقنية رفع صحيحتين

  اثنِ ركبتيك وأبقِ الأحمال قريبة من جسمك.

• حافظ على وزن صحي

• تجنب الجلوس الطويل

  خذ فترات راحة وتحرّك بانتظام.

• لا تدخّن

• جراحة العظام→
• طب الأعصاب→
• العلاج الطبيعي وإعادة التأهيل→

• الرنين المغناطيسي→
• جلسة علاج طبيعي→

• خشونة المفاصل→

• عرق النسا→
• أعراض عرق النسا→
• علاج عرق النسا→