علاج مقاومة الأنسولين

تُعد مقاومة الأنسولين من أكثر المراحل استجابة في مسار هذا المرض — إذ غالبًا ما يمكن تحقيق تحسن حقيقي من خلال تغييرات نمط الحياة وحدها.

ما يساعد فعليًا

• النشاط البدني — تساعد التمارين المنتظمة العضلات على استخدام الغلوكوز بفعالية أكبر، مما يحسّن حساسية الإنسولين بسرعة نسبيًا
• التحكم بالوزن — حتى انخفاض معتدل في الوزن، خاصة حول منطقة البطن، يمكن أن يحسّن حساسية الإنسولين بشكل ملموس
• تغييرات الغذاء — تقليل الكربوهيدرات المكررة والسكر المضاف، وتفضيل الأطعمة الكاملة الغنية بالألياف
• النوم الكافي — يرتبط قلة النوم بشكل مستقل بتراجع حساسية الإنسولين

متى يُضاف الدواء

إذا لم تكفِ تغييرات نمط الحياة وحدها، أو وُجدت عوامل خطر أخرى، قد يصف الطبيب دواءً مثل الميتفورمين. وهذا قرار يُتخذ بشكل فردي مع طبيب، وليس أمرًا تبدأ به من تلقاء نفسك، ولا يُغني عن تغييرات نمط الحياة أعلاه.

يتابع الطبيب عادةً ما إذا كانت هذه التغييرات فعّالة من خلال فحوصات متابعة — مثل إعادة قياس الإنسولين الصائم أو تحليل السكر التراكمي HbA1c — وليس فقط من خلال الأعراض، لأن مقاومة الإنسولين نفسها غالبًا لا تسبب أعراضًا ملحوظة.