حاسبة معدل الأيض الأساسي

المعادلة

Mifflin-St Jeor equation

إخلاء المسؤولية

تقدّر هذه الحاسبة عدد السعرات الحرارية التي يحرقها جسمك أثناء الراحة، وهي ليست وصفة طبية أو غذائية. يختلف الأيض من شخص لآخر، فاستشر طبيبًا أو أخصائي تغذية قبل إجراء تغييرات غذائية كبيرة.