فهم داء السكري من النوع الثاني: الوقاية والتعايش معه

داء السكري من النوع الثاني هو حالة مزمنة تصبح فيها خلايا الجسم أقل استجابة للإنسولين أو لا ينتج الجسم كمية كافية منه، مما يؤدي إلى ارتفاع مستوى سكر الدم عن المعدل الطبيعي. وبمرور الوقت، يمكن أن يؤدي ارتفاع سكر الدم غير المُتحكَّم به إلى إلحاق الضرر بالعينين والكلى والأعصاب والأوعية الدموية، وهذا ما يجعل الكشف المبكر والمتابعة المستمرة في غاية الأهمية.

يُعد الأردن، شأنه شأن معظم دول الشرق الأوسط، من الدول التي ترتفع فيها معدلات الإصابة بداء السكري من النوع الثاني. وتعود الأسباب الرئيسية إلى عوامل مرتبطة بنمط الحياة إلى حد كبير: أنظمة غذائية غنية بالكربوهيدرات المكررة والسكريات، وقلة النشاط البدني، وارتفاع معدلات السمنة، إلى جانب استعداد وراثي قوي لدى سكان المنطقة.

والخبر الجيد هو أن داء السكري من النوع الثاني من أكثر الأمراض المزمنة قابلية للوقاية والتحكم بها. فممارسة النشاط البدني بانتظام، واتباع نظام غذائي متوازن مع التحكم في كميات الكربوهيدرات المكررة والسكريات، والحفاظ على وزن صحي، يمكن أن تقلل بشكل كبير من خطر الإصابة به — وتحسّن بشكل ملموس التحكم بسكر الدم لدى المصابين به بالفعل.

بالنسبة لمن تم تشخيصهم بداء السكري من النوع الثاني، يجمع العلاج عادة بين تغيير نمط الحياة والمتابعة الدورية لسكر الدم (بما في ذلك فحص السكر التراكمي بشكل دوري)، وبالنسبة للكثيرين، أدوية يصفها الطبيب ويعدّل جرعاتها. وإذا تُرك السكري دون تحكم، فإنه يرفع من خطر الإصابة بأمراض القلب والكلى وتلف الأعصاب — لكن مع الرعاية المستمرة، يعيش معظم المصابين بالنوع الثاني حياة طبيعية ونشطة.

إذا كانت لديك عوامل خطر مثل تاريخ عائلي للسكري، أو زيادة في الوزن، أو أعراض مثل كثرة التبول والعطش الشديد، فإن فحصًا بسيطًا لسكر الدم الصائم أو السكر التراكمي يمكن أن يعطي إجابة مبكرة. وكدليل عام، يشير سكر الدم الصائم بين 100-125 ملغ/ديسيلتر (أو السكر التراكمي بين 5.7%-6.4%) إلى مقدمات السكري، بينما يشير سكر الدم الصائم البالغ 126 ملغ/ديسيلتر أو أعلى (أو السكر التراكمي 6.5% أو أعلى) إلى الإصابة بالسكري — ويؤكد الطبيب التشخيص عادة بإعادة الفحص.

علامات تحذيرية تستدعي رعاية طبية فورية

بعض الأعراض المرتبطة بسكر الدم تستدعي اهتمامًا فوريًا بدلاً من انتظار موعد روتيني.

هذا المقال لأغراض التوعية العامة فقط ولا يغني عن الاستشارة الطبية المتخصصة — استشر طبيبًا دائمًا للتشخيص ووضع خطة علاج مناسبة لحالتك.